Öfter joggen
Gerade nach den meisten faulen Weihnachtstagen, hört man diesen Satz oft: "Im nächsten Jahr möchte ich öfter laufen gehen." Häufig genug wird aus dem Vorhaben nichts, der innere Schweinehund nicht überwunden. Leichter fällt es Läufern, die sich einer Laufgruppe anschließen. Der Gruppenzwang wirkt ebenso motivierend, wie das gemeinsame durchhalten. Ein weiterer hilfreicher Tipp ist die App "Runtastic Pro". Sie zeichnet auf, wann und wo man sportlich war. Gespeichert werden die Strecken, die Zeiten und die Geschwindigkeit und alle Informationen auf einer Karte erfasst. Außerdem lassen sich die Statistiken mit denen von Freunden vergleichen. Die App ist für 4,99 Euro für iOS und Android erhältlich.